[...] nie w tej kategorii, bo nikt nie może nawet do niego dojść (jedno trafienie na rundę się nie liczy, chyba, że jest to trafienie knockoutujące). Sam Evans moim zdaniem źle się nie zaprezentował (wiem, że co niektórzy woleliby ,że poszedł na hura i w drugiej rundzie padł jak zabity), po prostu nie był w stanie obejść wielkich łap Jonesa.
Jones vs Hendo? Fajna walka dla Jonesa. Będzie mógł poćwiczyć parę chwytów z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 [...]
Jones vs Hendo? Fajna walka dla Jonesa. Będzie mógł poćwiczyć parę chwytów z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 [...]
[...] marchew, brokuły, cukinia, ogórek, pieczona papryka - zależy na co mam ochotę, Nie przepadam za ziemniakami, ale co jakiś czas wrzucę dla odmiany. Mielona wołowina to po prostu burger w pracy - zamawiamy od rzeźnika mieloną wołowinę bardzo dobrej jakości, bez dodatków, 20% tłuszczu. Przy preparowaniu mięsa oddzielam dla siebie porcje, do [...]
[...] trening siłowy dałbym jako podstawe. pasy nic nie dają to że wypocisz więcej wody to moze nawet i gorzej dla Ciebie, odwodniony organizm ma słabsze parametry wysiłkowe, tą wodę i tak uzupełnisz. Wstaw diet wg w/w schematu ale i tak słabo ona wygląda, margaryna light, kanapka z wędliną, płatki z mlekiem, jedzenie rób dzien wczesniej po prostu,
jedzenie rób dzien wczesniej po prostu, Moj rozkład dnia: Pobudka :4:30 4:50 wyjscie do pracy. 16:00 powrót 16-17:30 sklep prysznic i obiad 18:30-22 szkoła Kiedy niby dzień wcześniej?
[...] to, że osoby z małym apetytem mogą, w połączeniu z innymi środkami, odpowiednim treningiem i dieta, zbudować wymarzoną masę. Ja osobiście nie pokusiłbym się o zakup BH - po prostu apetytem raczej problemów nie mam, poza tym uważam, że 150 pln można wydać lepiej. Nie chcę natomiast tego środka deprymować, bo wiem, że sa osoby, którym on może [...]
moze kwestia nie dogadania po prostu.. powiedzmy ze efekt przyrostu masy bedzie ten sam (nie ma innej opcji bo to i tak sprawa diety a nie krety) powiedzmy po 3kg czystej masy + niech bedzie ze po mono ktos zatrzymal wiecej wody czyli do tego + kolejny 1kg ktory pozniej straci.. efekt koncowy wiec i tak bedzie ten sam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mysle, ze niemozliwe jest zeby skladala sie ze zlych, bo jadlem rzeczy typu makaron, ryz, warzywka, piersi z kurczaka, twarogi, olej lniany itd... po prostu nic do zarzucenia, wiec moze nie wdrazajmy sie w szczegoly bo to juz jest troche przesadne. Od tego ze zjadlem 100g makaronu zamiast 100g ryzu na pewno mnie stagnacja nie dopadla :). Dzieki za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o te zlozone chodzilo ;P. Z tym, ze na poczatku mialem taki progres na wyciskanie na plaskiej tez nawet, a od miesiaca to nawet na mc ani kg nie dolozylem, bo sie po prostu nie da chocbym nie wiem z jak dobrym nastawieniem wszedl na silownie;p. A w tym push pull radzisz robic przerwy takie klasyczne 1-2 minut i przedzial mniej wiecej 6-12 [...]
[...] pluc, moze oskrzeli, moze otrzewna, moze astma albo reakcja alergiczna, moze jestes po jakichs traumatycznych przejsciach, moze masz niewykryta patologie ukladu oddechowego, a moze zapalenie osierdzia, a moze co innego? A moze idz do lekarza po prostu? To tylko forum, nikt ci tu nie wyleczy Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-11-10 01:56:53
[...] - ale tak czy inaczej 80% treningów BJJ z tego zakresu obejmowało wjazd w nogi pojedynczy, podwójny itp. Co do lowkicka - to jest pytanie, bo w wielu sekcjach kicka go po prostu nie ma (kopie się tylko okrężne powyżej pasa). Co do suplesów to podaruj sobie. Zastosowanie marginalne i to skrajnie trudny rzut. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] V 100 gram Twarogu półtłustego + dużo warzyw BTW 19/5/3 kcal 140 ogólem 1540 kcal + kcal z warzy których nie liczyłam BTW 131/51/142 Dodam że biore tran w kapsułkach (4 szt) czyli 2,7g białka 1,1g tłuszczy 3g węgli na kg Z czasem zwieksze ilość tłuszczy tylko czy zwiększać to kosztem białka/węgli czy po prostu dodać do któregoś z posiłków ?
[...] gdy wracam do normalnych codziennych obowiązków, więc wydaje mi się że to musi być niewielkie uszkodzenie/lekkie niaciągnięcie i chciałbym się dowiedzieć jak ten ACJ można wzmacniać, czy po prostu robić jakieś klasyczne ćwiczenia na gumach np. z odwodzeniem jak na stożek rotatora. Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2018-09-04 19:17:39
[...] widze, ze obnizyles troche kalorie z dziennego zapotrzebowania jaki byl Twoj wczesniejszy sposob odzywiania? mysle, ze lepiej bedzie, abys spozywal wiecej kalorii, czyli po prostu bilans na zero przez jakies 2tyg. i obserwowal efekty (zalezy tez od wczesniejszego trybu zywienia) co do samej diety.. jest tam troche niepotrzebnych produktow lub [...]
żaden bramkarz z polskiej ligi nawet gorzej od Boruca by się nie spisał, po prostu sie nie dało. Boruc puścił szmatę w ostatnim meczu Eliminacyjnym w między czasie puścił wiele szmat w Celticu i wrócił do grania w eliminacjach też ze szmatą i szmatą zakończył. Kuszczak głośno mówił, że na zgrupowaniach traktowany jest jak powietrze to sie z kadrą [...]
[...] ponieważ każda obróbka może być wykonywana w innym czasie, czy też innym sposobem. Możemy tylko strzelać, że blisko 30 procent. Nie widzę jednak problemu w tym, żebyś po prostu dokonał takiego smażenia/pieczenia i sam sprawdził masę mięsa przed, oraz po wykonaniu obróbki termicznej. W czym problem? Poza tym, zawsze lepiej będzie ważyć [...]
Zmierzcie sobie rano obwody i wszystko będzie jasne. Po prostu rano jesteście mniejsi!! mięśnie po całonocnym leniuchowaniu trochę się kurczą. Edit: poszło 2 razy Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-02-11 17:54:48
UFC 145 wyniki i dyskusja po gali
